Kayttöohjeet – Kaula / Olkapäät

KAULA JA HARTIAT

Kaula on tärkeä osa ihmisen anatomiaa, koska vastaa aivojen yhdistämisestä muuhun elimistöön. Kaikki, mikä kulkee kaulan läpi, on elintärkeää ja riippuu vahvasti tuki- ja liikuntaelimistön moitteettomasta toiminnasta, joka suojaa ja tukee näitä rakenteita.

OLKAPÄÄ

Olkapää on monimutkainen ja suhteellisen epävakaa nivel, jotka kaikki ihmiset käyttävät laajasti päivittäin. Olkapäähän vaikuttavat monet lihakset, ja jos joku niistä on liian aktiivinen tai vähäaktiivinen, voi syntyä ongelmia.

OLKAVARREN KÄÄNTÄJÄLIHAKSET

Olkavarren kääntäjälihakset on lihasten ja jänteiden ryhmä, joka vakauttaa olkapäätä. Nämä lihakset ovat suhteellisen pieniä, mutta erittäin tärkeitä kaikkien olkapään liikkeiden kannalta. Ne saavat alkunsa lapaluusta ja yhdistyvät olkavarteen niin, että muodostuu “mansetti”, joka tarjoaa olkapäälle tarvittavaa vakautta ja liikkuvuutta.

AC-NIVEL

AC-nivelen (acromioclavicular-nivelen) vammat ovat yleisiä kontaktilajeissa tai onnettomuuksissa, joissa on kyseessä isku olkapäähän. Itse asiassa nämä vammat ovat yleisin syy, miksi urheilija hakea olkavamman tapauksessa lääkärin apua.

OLKAPÄÄN VAKAUS

Olkanivel on luonteeltaan epävakaa, mutta erittäin tärkeä lähes kaikissa ihmisen toiminnoissa. Olkapää koostuu monista lihaksista, nivelsiteistä, jänteistä, luista, liimapusseista, rustosta ja muista anatomisista osista. Olkapään epävakaus tai siitä johtuva kipu voi olla vakava ongelma. Lisäksi olkapään huono liikkuvuus tai sijoitus aiheuttaa monia muita ongelmia kaulalle, selkärangalle ja rintakehälle sekä koko keholle.